Ateliers 2022

Ci-dessous les ateliers prévus par Michela, à l’Imaginoir Théâtre
10h / 12h Tarif :30€

15 janvier • Yoga et mobilité du genou
Approche anatomique et mécanique du genou dans la pratique du yoga. Dans l’atelier on verra comment l’articulation du genou est
strictement dépendante de l’équilibre musculaire et sur quel muscle en particulier il faut travailler. J’ aborderai comment prévenir les lésions
au genou et qu’est-ce-qu’il faut faire en cas de douleur.


6 février • Yoga des yeux
Si vous avez tendance à avoir mal à la tête, de la fatigue oculaire et sécheresse à cause de longues heures devant les écrans, cet
atelier est pour vous !
Le but de la pratique du yoga des yeux est de se muscler les muscles des yeux (c’est-à-dire ceux qui sont accrochés aux globes
oculaires), mais aussi de pouvoir les assouplir et de stimuler l’irrigation des yeux.
Pour ce faire, la marche à suivre consiste à faire des exercices précis, répétés.
En suivant bien ces exercices, les bienfaits sont :
• une détente oculaire ;
• une réelle baisse de la fatigue oculaire ;
• améliore la sécheresse oculaire;
• stabilisation de la vision.

5 mars • Handstand, équilibre sur les mains, contre un mur
L’idée de cet atelier est d’aborder la posture sur les mains dans la légèreté et le contrôle, et non dans la simple force musculaire. Pour cela
nous allons réaliser un bon échauffement en amont et un renforcement spécifique. La posture se fera à l’aide d’un mur.
Bienfaits de la posture :
• meilleure conscience corporelle
• concentration
• patience
• écoute de soi
• observation
À l’issue de l’atelier vous aurez les clés pour continuer un travail personnel chez vous en toute sécurité.

26 mars • Yoga et mobilité des hanches. Consolidation
Après plusieurs demandes de votre part, je vais reconduire avec plaisir ce bel atelier.

servation directement aupèrs de Michela: michizor@gmail.com, Tél.: 0628252195


Ci dessous les ateliers prévus par Laure

29 janvier:  Soulager son dos en télétravail (méthode de Gasquet)
de 15h à 17h
Chez SMALL Yoga Pilates, 11 Rue Franklin

Fatigué.e.s  d’être assis toute la journée ? Laure vous propose une pratique complète sur chaise pour se renforcer, se dynamiser et s’étirer. Idéal si vous passez beaucoup de temps assis ou en télétravail. 
Réservation par le lien: www.billetweb.fr/soulager-son-dos-en-teletravail

Contactez Laure à kalimbayogacs@gmail.com ou au 0781556793

Lien vers l’événement Facebook: https://fb.me/e/4gr8p0WU5

Tarif: 30e