Stage du Yoga en Ardèche avec Irina 11/13 juin 2021

WEEK- END RESSOURCEMENT

YOGA – MEDITATION – PRANAYAMA

 

 

Je vous invite à laisser derrière vous les routines de la vie quotidienne et à vous accorder une pause afin de vous ressourcer le temps d’un week-end, dans un domaine écologique – Le Domaine du Taillé en pleine nature.

Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit.

La pratique est basé sur trois piliers :

  • la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
  • la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
  • la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.

PROGRAMME

Vendredi 11 juin

à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres

19h30 dîner

soir présentation du stage

 

Samedi 12 juin

6h30 pranayama méditation

8h00 petit-déjeuner

10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation

12h30 déjeuner

16h30/18h00 Yoga – pranayama – méditation

19h30 dîner

20h30 echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“

 

Dimanche 13 juin

6h30 pranayama – méditation

8h00 petit-déjeuner

10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation

12h30 déjeuner

14h30 temps d’échange puis départ

Pour l’inscription merci d’envoyer un mail irinachand@outlook.fr

Tarif (hors hébergement et restauration) 140€

Hébergement en pension complète de 65€ à 105€ par nuit selon l’hébergement choisi

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici

Weekend Yoga avec Laure et Mélissa Du 04 au 06 Juin 2021

Mélissa et Laure vous accueillent du 04 au soir jusqu’au 06.06 pour un weekend dédié au ressourcement en mouvement !


🌺Au programme des cours quotidiens de yoga (Hatha, Vinyasa Strala, Yin, Nidra), de la méditation, du repos autour de la piscine et du jacuzzi, une nourriture végétarienne de qualité et de beaux moments d’échange et de connexion.Ce weekend est l’occasion d’aborder le yoga sous un nouvel angle et de pratiquer différents styles de yoga dans un cadre chaleureux et authentique. Nous vous guiderons dans le mouvement par des approches différentes et complémentaires et une passion commune pour la transmission dans la bienveillance et le respect de son corps et de ses besoins/envie/possibilités.Le séjour est ouvert à tous, débutants en yoga bienvenus.


🌺LIEU:
Le Hameau des Meysonniers est situé à 1h de Lyon, près de Tain l’Hermitage. Belle demeure restaurée avec goût et authenticité, elle bénéficie de beaux espaces extérieurs (jardin de 5 hectares, arbres fruitiers, vignes) et intérieurs avec des lieux de vie confortables et conviviaux.
Vous pourrez accéder à la piscine et au jacuzzi pour de vrais moments de détente !Loin du stress de la ville, le Hameau vous invite à faire une pause dans le temps pour vivre pleinement et simplement.


🌺ACCES:
Le hameau est accessible depuis Lyon en train (25min + 10 min taxi ) en voiture (1h).
Des covoiturages pourront être organisés entre les participants.

Plus d’information sur le lieu: http://www.herve.com/hameau
Vous pouvez le trouver facilement sur google map sous « le Hameau des Meysonniers ».


🌺TARIF:
Hébergement en pension complète en chambre partagée (chambre double ou triple en bungalow) pour la durée du séjour avec alimentation végétarienne: 170€
Les frais d’enseignements pour les 2 jours de pratique: 130€
Soit : 300€ tout compris.


🌺LE PROGRAMME (est un exemple qui pourra être actualisé si besoin)
Vendredi :
17h00 – 18h00 : Accueil des participants, accommodation au lieu
18h00 – 19h00 : Yoga doux
19h00 : Dîner
20h00 : Cercle d’accueil, temps d’échange pour faire connaissance et poser ses intentions pour le weekend

Samedi
8h30-10h00 : Yoga Strala et pranayama
10h15-11h : Méditation
11h00 : Brunch végétarien
12h00-15h00 Temps libre
15h00-16h00 : Atelier / Théorie autour du yoga
16h00-17h00 : Yin Yoga
17h00-17h30 : Yoga Nidra
17h30-19h30 : Temps libre
19h30 : Diner et soirée libre

Dimanche
8h30-10h00 : Hatha Yoga et pranayama
10h15-11h : Méditation
11h : Brunch végétarien
12h00-14h00 Temps libre
14h00-15h00 : Yin Yoga
15h00-16h00: cercle de clôture et de partage
Rangement et départ avant 17h


🌺INTERVENANTES:
Mélissa: enseignante et guide formée en Ashtanga Vinyasa à Londres où elle a habité quelques années. Mélissa est passionnée par le mouvement dans toute sa profondeur et sa complexité : que ce soit les mouvements fluides du corps dans un yoga presque dansé (le Strala), ou le flot des pensée qu’il faut accompagner et canaliser.
Elle vous invite à mettre en place une conversation entre votre respiration et votre corps pour ainsi trouver “votre” yoga.
Mélissa est formée au Strala : un yoga intuitif, en mouvement et basé sur les arts martiaux et la notion que tout mouvement part du centre du corps. Également certifiée en Yin yoga, elle vous accompagne en douceur dans un voyage à la découverte de soi.

Laure : enseignante certifiée de Hatha en Inde et en France, Laure prône un yoga qui soigne le corps aussi bien que l’esprit. Formée à la méthode De Gasquet (protection du dos, du périnée), c’est avec passion et bienveillance qu’elle enseigne un yoga doux, thérapeutique, qui respecte les limites du corps et les morphologies de chacun.
La dimension introspective et méditative du YIN yoga et du yoga NIDRA la fascinent, et elle prend plaisir à faire voyager ses élèves au delà de leur conscience. Ses cours sont souvent accompagnés d’instruments comme la kalimba ou le carillon koshi. Ses styles de prédilection : hatha doux, yoga nidra, yin.


🌺INSCRIPTION:
Réservation auprès de Laure ou Mélissa :
👉Laure : kalimbayogacs@gmail.com
👉Mélissa : padmeyogalyon@gmail.com❗Un acompte de 50% (150€) vous sera demandé pour finaliser votre inscription. Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite (paiement uniquement par chèque ou espèces).Ne tardez pas à réserver car les places sont limitées ! (15 personnes )


🌺ANNULATION:
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou COVID) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés 🙏En cas d’annulation de votre part nous ne serons pas en mesure de vous rembourser (nous étudierons toutefois vos demandes au cas par cas).