Retraite de l’Ascension avec Michela (25/29.05)

« Ressentir et s’ouvrir à soi »
Yoga et massage dans la Ferme Tirtha (Vérone-Italie) cliquer ici

Avec Michela

Retraite Pont de l’Ascension en Italie avec Michela du mercredi 25 mai soir, au dimanche 29 mai à midi.


Cette année on fera cap vers le nord-est d’Italie près de Vérone dans une ferme biologique et respectueuse de la nature.
Dans des très beaux espaces en bois dans le calme de la campagne, vous pourrez profiter de deux pratiques de Hatha Yoga, pranayama, méditation et d’une initiation à l’auto massage par jour. Les thèmes abordés seront choisis chaque jours selon les besoins et les ressentis du groupe.
La ferme possède une très belle salle de pratique donnant sur des grands espaces verts où on pourra pratiquer si le temps le permettra. Moments de partage et de convivialité clôtureront nos soirées. 

Quatre nuits sur place en pension complète en chambres triples, quadruples….
Depuis la ferme vous pouvez rejoindre facilement Vérone, Lac de Garde, Valpolicella et les Thermes de Vérone.

Tarif Early Bird jusqu’au 28 février : 520 € TTC / 600 € après cette date.

Le prix comprend :

  • 4 nuits sur place
  • Tous les repas
  • 2 pratiques de yoga et d’une pratique d’auto massage par jour
  • L’utilisation des espaces commun.

Ne comprend pas :

  • Le voyage et toute activité à l’extérieur de la ferme.

Contactez Michela pour réserver votre place : michizor@gmail.com  Tél.: 0628252195

Ateliers 2022

Ci-dessous les ateliers prévus par Michela, à l’Imaginoir Théâtre
10h / 12h Tarif :30€

15 janvier • Yoga et mobilité du genou
Approche anatomique et mécanique du genou dans la pratique du yoga. Dans l’atelier on verra comment l’articulation du genou est
strictement dépendante de l’équilibre musculaire et sur quel muscle en particulier il faut travailler. J’ aborderai comment prévenir les lésions
au genou et qu’est-ce-qu’il faut faire en cas de douleur.


6 février • Yoga des yeux
Si vous avez tendance à avoir mal à la tête, de la fatigue oculaire et sécheresse à cause de longues heures devant les écrans, cet
atelier est pour vous !
Le but de la pratique du yoga des yeux est de se muscler les muscles des yeux (c’est-à-dire ceux qui sont accrochés aux globes
oculaires), mais aussi de pouvoir les assouplir et de stimuler l’irrigation des yeux.
Pour ce faire, la marche à suivre consiste à faire des exercices précis, répétés.
En suivant bien ces exercices, les bienfaits sont :
• une détente oculaire ;
• une réelle baisse de la fatigue oculaire ;
• améliore la sécheresse oculaire;
• stabilisation de la vision.

5 mars • Handstand, équilibre sur les mains, contre un mur
L’idée de cet atelier est d’aborder la posture sur les mains dans la légèreté et le contrôle, et non dans la simple force musculaire. Pour cela
nous allons réaliser un bon échauffement en amont et un renforcement spécifique. La posture se fera à l’aide d’un mur.
Bienfaits de la posture :
• meilleure conscience corporelle
• concentration
• patience
• écoute de soi
• observation
À l’issue de l’atelier vous aurez les clés pour continuer un travail personnel chez vous en toute sécurité.

26 mars • Yoga et mobilité des hanches. Consolidation
Après plusieurs demandes de votre part, je vais reconduire avec plaisir ce bel atelier.

servation directement aupèrs de Michela: michizor@gmail.com, Tél.: 0628252195


Ci dessous les ateliers prévus par Laure

29 janvier:  Soulager son dos en télétravail (méthode de Gasquet)
de 15h à 17h
Chez SMALL Yoga Pilates, 11 Rue Franklin

Fatigué.e.s  d’être assis toute la journée ? Laure vous propose une pratique complète sur chaise pour se renforcer, se dynamiser et s’étirer. Idéal si vous passez beaucoup de temps assis ou en télétravail. 
Réservation par le lien: www.billetweb.fr/soulager-son-dos-en-teletravail

Contactez Laure à kalimbayogacs@gmail.com ou au 0781556793

Lien vers l’événement Facebook: https://fb.me/e/4gr8p0WU5

Tarif: 30e


Voyager dans un ashram en Inde

[Jeudi Evasion]

Avec la pandémie actuelle l’envie de voyager, de partir loin, se ressent de plus en plus. Aujourd’hui, Laure vous raconte son expérience dans l’ashram de Neyyar Dam, dans la partie sud de l’Inde au Kerala. Un récit pour vous transporter et vous offrir une bonne dose de dépaysement ! 

En Inde, l’ashram est un lieu où se réunissent n Inde, l’ashram est un lieu où se réunissent des dizaines, parfois des centaines de personnes liés par le besoin de partager les multiples enseignements du yoga. Notamment lors de vacances d’intégration, Yoga Vacation, où les élèves sont guidés dans l’apprentissage de la pratique des asanas puis familiarisés avec l’histoire du yoga et ses grands principes. 

C’est un lieu privilégié où se rencontrent des hommes et des femmes de tous horizons et de tous âges.. Chacun arrive à l’ashram en déposant derrière lui, sa vie, son contexte et ses richesses, et accepte de devenir un élève parmi tant d’autres, le temps de son séjour.

Dans un ashram, il y a toujours des règles pour assurer cette vie paisible en communauté.  Un planning strict du lever à 5h au coucher à 21h : les tâches d’intérêt général (karma yoga), les repas uniques, les heures de pratique fixes, les cérémonies en l’honneur des dieux, les chants, et parfois, les marches silencieuses à l’aube.

Également beaucoup d’interdits… Tout ce qui pourrait perturber, exciter notre mental : le café, le thé, l’ail, l’oignon, la viande, les drogues (alcool et tabac inclus ;-)) et les relations intimes. Le lieu doit rester pur, pour que l’énergie collective reste pure, surtout quand les “Oooooom” retentissent comme un gong dans le hall de pratique.

La communication entre les élèves se fait facilement, spontanément, car il n’y aucune connexion avec l’extérieur (internet inclus !). En l’espace de quelques jours, on replonge dans la vie d’avant, avant toute la connectivité, celle qui nous paraît maintenant plus authentique, plus simple. Impression emphasée par ces dortoirs (genré) totalement ouverts, aucunes portes. Par ici du bonheur, de l’apaisement et par là du désarroi, de la tristesse, chaque émotion est accueillie à sa juste valeur. Et des amitiés inattendues se lient, scellées par l’encens, les pleurs, les fou-rires et parfois les chutes sur le tapis.

L’ashram Sivananda de Neyyar Dam est un des plus connus du sud de l’Inde. Petit écosystème, il fonctionne toute l’année grâce aux étrangers et indiens qui y travaillent, pour délivrer l’enseignement yogi (pratique et histoire) et effectuer les tâches quotidiennes, essentielles à la bonne tenue de ce lieu unique.  

Situé en haut d’une colline, Neyyar Dam surplombe la vallée. Au coeur du jardin verdoyant de l’ashram se trouve la fontaine, depuis laquelle chacun peut profiter d’une vue imprenable sur une vaste forêt de cocotiers et de bananiers. Parfois, la brume matinale rend à peine visible ce spectacle ressourçant. 

La pratique du yoga se fait deux fois par jour dans un magnifique hall ouvert aux quatre vents. Ce vent, qui caresse les visages moites des étudiants en pleine pratique, symbolise ce que nous insufle à chacun ce lieu, un vent de liberté et de connaissance.

Chaque jour qui s’y passe est un pas de plus vers la connaissance de soi, du Soi et du Yoga.”

Laure pour Satyam

Lien vers l’ashram https://sivananda.org.in/neyyardam/yoga-vacation