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Retraite de l’Ascension avec Michela (25/29.05)

« Ressentir et s’ouvrir à soi »
Yoga et massage dans la Ferme Tirtha (Vérone-Italie) cliquer ici

Avec Michela

Retraite Pont de l’Ascension en Italie avec Michela du mercredi 25 mai soir, au dimanche 29 mai à midi.


Cette année on fera cap vers le nord-est d’Italie près de Vérone dans une ferme biologique et respectueuse de la nature.
Dans des très beaux espaces en bois dans le calme de la campagne, vous pourrez profiter de deux pratiques de Hatha Yoga, pranayama, méditation et d’une initiation à l’auto massage par jour. Les thèmes abordés seront choisis chaque jours selon les besoins et les ressentis du groupe.
La ferme possède une très belle salle de pratique donnant sur des grands espaces verts où on pourra pratiquer si le temps le permettra. Moments de partage et de convivialité clôtureront nos soirées. 

Quatre nuits sur place en pension complète en chambres triples, quadruples….
Depuis la ferme vous pouvez rejoindre facilement Vérone, Lac de Garde, Valpolicella et les Thermes de Vérone.

Tarif Early Bird jusqu’au 28 février : 520 € TTC / 600 € après cette date.

Le prix comprend :

  • 4 nuits sur place
  • Tous les repas
  • 2 pratiques de yoga et d’une pratique d’auto massage par jour
  • L’utilisation des espaces commun.

Ne comprend pas :

  • Le voyage et toute activité à l’extérieur de la ferme.

Contactez Michela pour réserver votre place : michizor@gmail.com  Tél.: 0628252195

Ateliers 2022

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Ci-dessous les ateliers prévus par Michela, à l’Imaginoir Théâtre
10h / 12h Tarif :30€

15 janvier • Yoga et mobilité du genou
Approche anatomique et mécanique du genou dans la pratique du yoga. Dans l’atelier on verra comment l’articulation du genou est
strictement dépendante de l’équilibre musculaire et sur quel muscle en particulier il faut travailler. J’ aborderai comment prévenir les lésions
au genou et qu’est-ce-qu’il faut faire en cas de douleur.


6 février • Yoga des yeux
Si vous avez tendance à avoir mal à la tête, de la fatigue oculaire et sécheresse à cause de longues heures devant les écrans, cet
atelier est pour vous !
Le but de la pratique du yoga des yeux est de se muscler les muscles des yeux (c’est-à-dire ceux qui sont accrochés aux globes
oculaires), mais aussi de pouvoir les assouplir et de stimuler l’irrigation des yeux.
Pour ce faire, la marche à suivre consiste à faire des exercices précis, répétés.
En suivant bien ces exercices, les bienfaits sont :
• une détente oculaire ;
• une réelle baisse de la fatigue oculaire ;
• améliore la sécheresse oculaire;
• stabilisation de la vision.

5 mars • Handstand, équilibre sur les mains, contre un mur
L’idée de cet atelier est d’aborder la posture sur les mains dans la légèreté et le contrôle, et non dans la simple force musculaire. Pour cela
nous allons réaliser un bon échauffement en amont et un renforcement spécifique. La posture se fera à l’aide d’un mur.
Bienfaits de la posture :
• meilleure conscience corporelle
• concentration
• patience
• écoute de soi
• observation
À l’issue de l’atelier vous aurez les clés pour continuer un travail personnel chez vous en toute sécurité.

26 mars • Yoga et mobilité des hanches. Consolidation
Après plusieurs demandes de votre part, je vais reconduire avec plaisir ce bel atelier.

Réservation directement aupèrs de Michela: michizor@gmail.com, Tél.: 0628252195

Ci dessous les ateliers prévus par Laure

29 janvier:  Soulager son dos en télétravail (méthode de Gasquet)
de 15h à 17h
Chez SMALL Yoga Pilates, 11 Rue Franklin

Fatigué.e.s  d’être assis toute la journée ? Laure vous propose une pratique complète sur chaise pour se renforcer, se dynamiser et s’étirer. Idéal si vous passez beaucoup de temps assis ou en télétravail. 
Réservation par le lien: www.billetweb.fr/soulager-son-dos-en-teletravail

Contactez Laure à kalimbayogacs@gmail.com ou au 0781556793

Lien vers l’événement Facebook: https://fb.me/e/4gr8p0WU5

Tarif: 30e


Pause du 1er au 07 Novembre

Il n’y aura pas cours du 1er au 07 Novembre, toute l’équipe sera en vacances !

Informations pour les pratiquants à Bellecour

Informations importantes pour les pratiquants à Bellecour Nous vous informons que notre belle salle de Bellecour se voit privée de chauffage jusqu’aux vacances de novembre, car suite à un incident technique l’infrastructure va être entièrement remplacée.
Nous vous invitons à vous habiller en conséquence en apportant des vêtements chaux pour la pratique et la relaxation.

Nous sommes désolées pour la gêne occasionnée.

De ce fait le cours de YIN Yoga du jeudi 17h30 avec Laure sera remplacé par du Yoga pour tous, et ce jusqu’au retour à la normale.

Fin des cours en ligne

Les cours en ligne n’ayant pas trouvé leur public, nous avons décidé de mettre fin définitivement aux cours ZOOM.

ATELIER : HANCHES ET YOGA avec Michela

– SAMEDI 20 NOVEMBRE

Atelier ouvert à toute personne qui a envie d’améliorer sa pratique ! 

On abordera les mouvements physiologiques de la hanche  pour la garder en bonne santé, comment soulager les  tensions et les déséquilibres, comment renforcer certains muscles peu utilisés dans la pratique du  yoga, par des contractions isométriques. 

Lieu : Salle Imaginoir 3 Pl Croix-Paquet, Mt. Hôtel de Ville Horaires : 9h30/12h30 
Tarif : 30 € 
CONTACTER : michizor@gmail.com Tél. 0628252195

Les inscriptions 2021/2022 sont ouvertes !

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Bonjour à tou.te.s,

Nous espérons que vous avez passé.e.s de bonnes vacances ressourçantes et dépaysantes ! 🌞

Les inscriptions pour l’année 2021/2022 sont ouvertes !

Nous avons une très bonne nouvelle: nous pourrons vous accueillir dès le 13 septembre en présentiel et sans jauge ! 

Autre bonne nouvelle, le planning est étoffé avec de nouveaux cours à thème: Yoga du dos, Yin Yoga, yoga avancé, Yoga doux et relaxation ! Des cours en lignes sont également proposés. Vous trouverez forcément votre bonheur 😄

Dès le 6 septembre venez nous rencontrer pour nos cours d’essai ! 

Dans notre salle à Villeurbanne
-Lundi 18h15 Hatha Yoga avec Laure (Villeurbanne)
-Lundi 19h45 Yoga doux et relaxation avec Laure (Villeurbanne)
-Mardi 18h00 Yoga Dynamique avec Michela (Villeurbanne)

-Mardi 19h45 Hatha Yoga avec Michela (Villeurbanne)

Dans notre salle à Bellecour 
-Mardi 10h30 Yoga adapté avec Irina (Bellecour)
-Mardi 12h15 Yoga pour tous avec Irina (Bellecour)
-Mercredi 17h Yoga du dos avec Michela (Bellecour)
-Jeudi 17h30 Yin Yoga avec Laure (Bellecour)

Vous retrouverez toutes les informations sur notre site

Information importante: le pass sanitaire sera exigé pour accéder aux cours en présentiel. Nous vous remercions pour votre compréhension.

👉Inscrivez-vous et réglez votre adhésion à l’année sur Helloasso

On a (très très) hâte de vous revoir !

Bien entendu on reste toutes disponibles par mail si vous avez des questions ! 🙏

-Le Collectif Satyam-

Yoga au parc en juillet avec Paule

Continuons le yoga ensemble, en juillet, les pieds dans l’herbe ☘️! Lions la joie de pratiquer en vrai, sans écrans interposés, et le plaisir d’être dans un parc agréable, arboré et paisible !🌳 C’est gratuit pour tous les adhérents de Satyam de l’année 2020-2021😉.

Quand ? Les lundis soirs, de 18h15 à 19h45 (5,12,19 et 26 juillet 2021)

Où ? Au Parc de la Visitation, proche de Fourvière, localisation précise ici.

Conditions : surtout, une météo favorable☀️! Inscrivez-vous en m’envoyant un mail à pauledubey@gmail.com, si vous êtes au moins 3 la séance aura lieu. Je vous confirmerai cela par mail le vendredi précédant la pratique.

Comment y accéder ?

Avec les transports en commun : en funiculaire, depuis l’arrêt Vieux-Lyon, à Saint Jean, vous pouvez rejoindre Fourvière avec le F2, c’est le plus proche. Avec le funiculaire F1 vous contournez l’amphithéâtre gallo-romain et c’est juste après. Sinon des bus mènent à Saint-Just, le C20 depuis Bellecour, le C21 depuis Perrache ; vous vous arrêtez à Saint Alexandre, et une petite marche pour rejoindre le parc.

A ceux qui aiment marcher : depuis Saint-Georges (Vieux Lyon), empruntez la pittoresque Montée du Gourguillon. En haut vous continuez sur votre gauche (rue des Farges) jusqu’à la boulangerie de Saint Just. Arrivé là, traversez et grimpez les escaliers : vous voilà Montée du Télégraphe. L’entrée du parc est face à l’école Albert Camus.

Automobilistes, vous pourrez vous garer facilement à proximité.

Stage du Yoga en Ardèche avec Irina 11/13 juin 2021

WEEK- END RESSOURCEMENT

YOGA – MEDITATION – PRANAYAMA

 

 

Je vous invite à laisser derrière vous les routines de la vie quotidienne et à vous accorder une pause afin de vous ressourcer le temps d’un week-end, dans un domaine écologique – Le Domaine du Taillé en pleine nature.

Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit.

La pratique est basé sur trois piliers :

  • la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
  • la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
  • la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.

PROGRAMME

Vendredi 11 juin

à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres

19h30 dîner

soir présentation du stage

 

Samedi 12 juin

6h30 pranayama méditation

8h00 petit-déjeuner

10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation

12h30 déjeuner

16h30/18h00 Yoga – pranayama – méditation

19h30 dîner

20h30 echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“

 

Dimanche 13 juin

6h30 pranayama – méditation

8h00 petit-déjeuner

10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation

12h30 déjeuner

14h30 temps d’échange puis départ

Pour l’inscription merci d’envoyer un mail irinachand@outlook.fr

Tarif (hors hébergement et restauration) 140€

Hébergement en pension complète de 65€ à 105€ par nuit selon l’hébergement choisi

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici

Les Fondamentaux du Yoga – avec Michela du 13 au 15 mai à Ambronay

Il reste quelques place !!

Besoin de faire le plein d’énergie ? Envie d’abandonner le train-train quotidien ?  

Venez me rejoindre hors écran et passer du temps en plein air avec des pratiques physiques, méditatives et relaxantes.Tout au long de ces 3 jours notre attention sera portée sur les fondamentaux du yoga.

Vous logerez dans un ferme restaurée du 17ème siècle, dotée d’un vaste parc arboré, à seulement 40 minutes de Lyon. Immergés dans la nature, vous pourrez vous promener sur les berges de la rivière ou vous détendre auprès des étangs entre deux séances de yoga.   

Pour en savoir plus sur ce magnifique hébergement :

Logement 4 étoiles : parc arboré de 4 hectares, étangs avec vue imprenable sur le château des Allymes et les montagnes du Bugey. Terrain de boules éclairé. Terrasse de 250 m2 dont 35 m2 au bord de l’eau. Parking clos et sécurisé pour 4 voitures. Lits fait à votre arrivée et linge de toilettes fourni.
Plus d’infos ici : https://www.la-grange-valentin.com/

Tarif tout compris : 285€

• Frais d’enseignement 150€

• 2 nuits en chambre quadruple 100€

• repas 35€

◄ Clôture des inscriptions le 30 avril ! ►

Réserver votre place auprès de Michela : michizor@gmail.com


Déroulé du stage

►13 Mai

– 14h00 arrivée à la ferme, rencontre, relax dans le parc

– 15h00 yoga des yeux, hatha yoga, méditation

– 17h00 Pause thé/infusion fruits

– 17h30 pratique de yoga restauratif (postures d’étirement et de détente)

– 18h30 préparation du dîner

– 20h30 cercle de partage

►14 Mai

– 7h00 yoga des yeux, échauffement doux, salutations au soleil

– 8h00 pratique de yoga dynamique, méditation

– 9h30 pause thé/infusion fruits

– 10h15 Détente en plein air, préparation du brunch…

Après-midi : programme identique à la veille

►15 Mai

– 7h00 échauffement, yoga des yeux, salutations au soleil

– 7h30 hatha yoga

– 8h30 préparation des bagages

– 9h00 petit déjeuner + cercle de départ

– 10h00 départ

Et si vous souhaitez découvrir les alentours, vous pourrez visiter l’Abbaye d’Ambronay (à 2 mn), le château des Allymes ( à 10mn), la cité médiévale de Pérouges  ou encore le monastère royal de Brou. Les amoureux de la nature parcourront les chemins de randonnée et pourront aller jusqu’aux étangs des Dombes.

 

Atelier YIN yoga 💫 Le pouvoir de l’immobilité 💫Mercredi 3 mars 2021 de 18:15 à 20:00

Embarquez pour un voyage immobile et méditatif, à contre-courant du monde qui nous entoure 🙏

Accueillez pleinement ce lâchez-prise, accordez-vous de l’espace et du temps pour ressentir, accepter, rêver …

🌼Les postures en YIN yoga sont tenues longtemps (entre 5 et 8 minutes) afin de travailler les fascias (les tissus conjonctifs), facilitant par la suite le mouvement et la mobilité dans ces zones du corps. Ce travail en profondeur peut aussi réveiller ou drainer nos émotions.


🌼1h15 de pratique douce et méditative suivi de 30 minutes du yoga nidra.
Un atelier ouvert à tous.

Questions et réservations auprès de Laure ou à @ kalimbayogacs@gmail.com

Yoga à la maison en ligne et en direct sur Zoom.

Amis adhérents de Satyam, si un des créneaux suivants vous intéresse, écrivez-nous par mail la veille au plus tard (satyam@yogalyon.com), et nous vous enverrons le lien… Les séances durent en général une heure.

  • Lundi, 12h15, Michela, Yoga dynamique
  • Lundi, 19h, Paule, Yoga pour tous
  • Mardi, 10h30, Irina, Yoga pour tous
  • Mardi, 18h30, Irina, Yoga pour tous
  • Mercredi, 12h15, Laure, Yoga dynamique
  • Mercredi, 17h15 Michela, Yoga pour tous
  • Jeudi, 15h, Irina, Yoga prénatal
  • Jeudi, 18h30, Michela, Yoga pour tous
  • Vendredi, 11h, Paule, Yoga pour tous
  • Vendredi, 17h, Paule, Yoga pour tous
  • Dimanche, 18h, Laure, Yoga doux et relaxant (dure 1h15)

Mode opératoire zoom

Comment utiliser ZOOM en 5 étapes:

  1. Réservez votre cours auprès de votre enseignant en lui envoyant un mail au plus tard la veille au soir du cours.
  2. 15 minutes avant le début du cours, ouvrez le mail reçu de votre enseignant intitulé :  « LIEN ZOOM… » et cliquez sur le lien => Il n’est pas nécessaire d’installer zoom sur votre PC ou de créer un compte, l’accès se fait directement depuis le lien.
  3. Une page s’ouvre alors pour vous donner accès à cette réunion.
  4. Attendez que l’enseignant se connecte et vous accepte dans la réunion
  5. Vous voilà ! vous voyez et entendez à présent l’enseignant. Le cours peut commencer !

Vous n’arrivez pas à vous connecter ? 

Pas de problème, contactez l’enseignante par mail ou téléphone.