Je vous invite à partager un temps de ressourcement par le Hatha Yoga, du 1er au 3 juillet. C’est un stage que je n’organise qu’une fois dans l’année.
Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit. Nous reprendrons les bases de la pratique des postures (alignement, respiration) avant d’aborder des asanas plus avancées.
La pratique est basé sur trois piliers :
- la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
- la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
- la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.
Nombre maximum de participants : 14
PROGRAMME
Vendredi 01 juillet
à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres
19h30 dîner
soir présentation du stage
Samedi 02 juillet
6h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – postures de base
12h30 déjeuner
16h30/18h00 Yoga – postures intermédiaires, pranayama
19h30 dîner
20h30 Echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“
Dimanche 03 juillet
6h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – postures avances, relaxation
12h30 déjeuner
14h30 Temps d’échange puis départ
Tarif Enseignement : 160€
Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr
Tarif** Hébergement Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé
Satyam Yoga 