WEEK-END RESSOURCEMENT du 1er au 3 juillet 2022 animé par Irina Chand

Je vous invite à partager un temps de ressourcement par le Hatha Yoga, du 1er au 3 juillet. C’est un stage que je n’organise qu’une fois dans l’année.

Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit. Nous reprendrons les bases de la pratique des postures (alignement, respiration) avant d’aborder des asanas plus avancées.

La pratique est basé sur trois piliers :

  • la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
  • la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
  • la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.

Nombre maximum de participants : 14

PROGRAMME

Vendredi 01 juillet
à partir de 17h00       accueil, installation dans les chambres
19h30                         dîner
soir                             présentation du stage

Samedi 02 juillet
6h30                           pranayama  –  méditation
8h00                           petit-déjeuner
10h00/12h00             Yoga  –  postures de base
12h30                        déjeuner
16h30/18h00             Yoga  –  postures intermédiaires, pranayama
19h30                        dîner
20h30                        Echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“

Dimanche 03 juillet
6h30                           pranayama  –  méditation
8h00                           petit-déjeuner
10h00/12h00             Yoga  –  postures avances, relaxation
12h30                         déjeuner
14h30                         Temps d’échange puis départ

Tarif Enseignement : 160€

Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr

Tarif** Hébergement Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci  de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé