WEEK- END RESSOURCEMENT
YOGA – MEDITATION – PRANAYAMA
Je vous invite à laisser derrière vous les routines de la vie quotidienne et à vous accorder une pause afin de vous ressourcer le temps d’un week-end, dans un domaine écologique – Le Domaine du Taillé en pleine nature.
Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit.
La pratique est basé sur trois piliers :
- la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
- la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
- la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.
PROGRAMME
Vendredi 11 juin
à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres
19h30 dîner
soir présentation du stage
Samedi 12 juin
6h30 pranayama méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation
12h30 déjeuner
16h30/18h00 Yoga – pranayama – méditation
19h30 dîner
20h30 echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“
Dimanche 13 juin
6h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – pranayama – méditation
12h30 déjeuner
14h30 temps d’échange puis départ
Pour l’inscription merci d’envoyer un mail avant le 9 Mai: irinachand@outlook.fr
Tarif (hors hébergement et restauration) 140€
Hébergement en pension complète de 65€ à 105€ par nuit selon l’hébergement choisi
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici
