Swami Saradananda “Les mudras”

Connaissez vous les mudras ?

Le mudra est le yoga des gestes, le yoga des mains. Cette pratique aide à équilibrer les énergies du corps et de l’esprit. Chaque mudra travaillera sur les éléments (terre, feu, air, eau, ether) présents dans notre corps et notre esprit pour diminuer, augmenter ou équilibrer ces éléments. On peut les pratiquer assis en posture de méditation ou pendant  les asanas.

Les mudra les plus connus sont chin mudra et anjali mudra (le signe du namasté). Mais il en existe de nombreux autres : Padmé mudra, Gyan mudra, Ksepana, etc. 

Grâce au livre “Les mudras” de Swami Saradananda, vous acquerrez une connaissance approfondie des mudras, de leur mise en pratique et de leurs effets physiques et énergétiques. Le petit plus : de magnifiques illustrations font de cet ouvrage un petit bijou pour les yeux et un superbe cadeau pour tou.te.s les yogi.ni.s