Yoga pour enfants

Le yoga offre à l’enfant l’opportunité de se poser, de canaliser son énergie en harmonisant le corps et la pensée.
Les séances sont abordées de façon ludique. Chaque enfant pourra s’exprimer librement à travers la voix, le corps et les souffle.
La mise en place d’une pédagogie et d’outils visent à favoriser la coopération, l’entraide et à développer la confiance en soi.

Pas de soirée resto le vendredi 29 juin

Restaurant complet, peu d’élèves disponibles en cette période estivale… mais nous serons ravis de prévoir un nouveau rendez-vous à la rentrée !

Pré-inscriptions 2018-2019 à tarif doux

Vous pouvez profiter de ces tarifs de pré-inscription jusqu’au 20 juillet 2018 inclus, soit en confiant directement votre règlement à votre enseignante, soit en postant votre formulaire d’inscription rempli ainsi que votre règlement à :

Satyam – 20 quai Saint Antoine – 69 002 Lyon

Vous profitez ainsi de 10% minimum sur les abonnements annuels ou trimestriels.

Vous trouverez en pièces jointes le bulletin d’inscription avec les créneaux horaires pour 2018-2019 ainsi que la grille des tarifs qui restent inchangés.

Pour toute question : satyam@yogalyon.com

formulaire-dinscription-2018-19

tarifs-2018-2019

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer en septembre,

Satyam

Installer une pratique de yoga quotidienne … et estivale

L’expérience yogique se poursuit pendant l’été, chez soi ou en vacances ! C’est le moment de poser une pratique en autonomie et de prolonger les bienfaits ressentis pendant l’année. Il s’agit d’oser faire le premier pas, alors durant cet atelier, nous passerons en revue tous les obstacles (du mental…) qui nous empêchent de pratiquer seul : le manque de temps, des journées trop remplies, envie de traîner au lit, ne pas savoir par où commencer, être face à soi-même…

Après avoir examiné et dissous ces résistances, je vous proposerai différentes séries de postures et d’exercices de respiration, plus ou moins longues, que vous pourrez ainsi tester et inclure dans votre journée, aux moments qui vous inspirent. La pratique en autonomie développe confiance, régularité, observation de ses fonctionnements et une perception plus subtile de l’existence tout au long de la journée.

« La connaissance devient sagesse quand elle devient votre propre expérience. » Yogi Bhajan

A bientôt ! Emillie

Samedi 23 juin 2018 / 14h30 – 17h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif: 30€

Samedi 26 mai : pratique de Pranayama et de méditation

La pratique du yoga nous fait prendre conscience des différentes enveloppes de l’être et vise à les harmoniser via l’axe trinitaire : corps, souffle et conscience. Le flux ascendant-descendant « inspir-expir » lié au mouvement corporel d’expansion et de rétraction donnent la respiration. Le corps se remplit de Prana (énergie), se régénère, se délie. Au travers des respirations dynamiques et des postures, nous explorons ces phénomènes physiologiques et en ressentons les bienfaits. Cette détente et cet équilibre nous permettent d’entrer dans une autre phase de découverte de soi, les sens non plus tendus vers l’extérieur et dispersés mais vers l’intérieur et unifiés. Le Pranayama propose différentes techniques qui visent à stabiliser le mental – dissoudre le flux incessant des pensées – et ouvre un champ de conscience plus vaste. La respiration devient souffle subtil, le corps simplement espace avec le tout espace, l’être dans sa vibration originelle. Au coeur de cette présence lumineuse et généreuse du Soi impersonnel, Cela peut s’accomplir.

Samedi 26 mai 2018 / 9h30 – 12h30 – avec Emillie

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif: 30€

 

Dimanche 10 juin : atelier Yoga Vinyasa Flow Live Music

Nouveau : nous serons accompagnés par une musicienne percussionniste tout le long de notre pratique.

La musique a le pouvoir de porter le mouvement et d’apporter de la joie à l’être.

Le Vinyasa Flow est une pratique dynamique dans laquelle le souffle et le mouvement sont intimement liés et les postures changent avec beaucoup de créativité. Ce style vous revivifiera si vous cherchez une pratique dynamique et fluide à la fois.

L’atelier est destiné aux personnes ayant une pratique régulière.

Les places étant limitées, n’hésitez pas à vous inscrire dès maintenant.

Dimanche 10 juin – Salle de Villeurbanne – 10h / 13h – Tarif 35€

Inscriptions : envoyer chèque (avant le mercredi 6 juin) à l’ordre de : Michela Zorzi, 7 rue Duphot 69003 LYON

Pas de cours du 7 au 11 mai et jours fériés

Sur cette semaine du 7 mai fort riche en jours fériés et ponts à l’avenant, nous préférons instaurer une semaine de coupure. Pour compenser, le trimestre s’achèvera le 6 juillet.

Il n’y aura pas cours les jours fériés : 1er mai, 21 mai (lundi de Pentecôte), mais il y a bien cours le lundi 30 avril.

Atelier samedi 28 avril : observer le mécanisme des peurs

« Dès qu’il y a crainte, vous cessez d’apprendre vraiment. La peur abrutit le cerveau, empêche l’épanouissement de l’esprit et de la bonté… Accumuler des connaissances vous rend mécanique, mais apprendre permet à l’esprit d’être plein de spontanéité, de jeunesse, de subtilité.» J. Krishnamurti
Dans cet atelier, nous explorerons ensemble le mécanisme de la peur à travers la pratique (étirer le corps, libérer le souffle…) et la lecture d’écrits de Jiddu Krishnamurti. La peur aliène, fige et restreint le mouvement de l’esprit et du corps. Comment naît la peur ? A-t-elle une réalité palpable ? Comment se cristallisent les angoisses dans le corps (tensions, résistances), la respiration (souffle court, diaphragme bloqué) et la conscience (perception limitante, croyances, schémas répétitifs)? Et finalement, tendre à ouvrir un espace de confiance et de liberté à la rencontre de soi-même et se mouvoir dans le flot de la vie avec aisance et fraîcheur.

Om Namah Shivayah !

Samedi 28 avril 2018 / 9h30-12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir – Tarif: 30€

 

Vacances de Pâques 2018

Il n’y aura pas cours durant la semaine du 9 au 15 avril, sauf :

- Paule donnera cours les lundi 9 et 16 avril, et le mercredi 11 avril (mais pas le mercredi 18 ni le lundi 23 avril).

Tous les ateliers jusqu’à Juillet 2018

Ateliers Satyam

Voici un récapitulatif des ateliers à venir jusqu’au mois de juillet.

Mars :
- Samedi 17 mars « Le souffle en mouvement » Avec Emillie

- Dimanche 18 mars : « Les pieds : équilibre, ancrage, stabilité ». Avec Michela 10h00/13h00 à République Villeurbanne 

- Dimanche 25 mars : Atelier yoga prénatal avec Lucile. 10h-12h30 à Croix-Paquet.

Avril:
- Dimanche 8 avril : Atelier Yoga pour tous (thème à venir) avec Lucile 9h30-12h30 à République Villeurbanne

- Dimanche 15 avril : Atelier yoga postnatal avec Lucile. 10h-12h à Croix Paquet.

- Dimanche 22 avril : « Yoga et énergie des arbres ». Avec Michela au Parc de la Tête d’Or. Horaires 9h30/17h00

- Samedi 28 avril: Atelier connaissance de soi « Observer le mécanisme des peurs » avec Emillie

Mai:
- Dimanche 6 mai : Atelier yoga prénatal avec Lucile 10h-12h30 à Croix-Paquet

- samedi 26 mai: « Souffle et Espace » avec Emillie

Juin:
- Dimanche 10 juin : « Yoga Vinyasa Flow » Avec Michela

- Dimanche 17 juin : Atelier yoga postnatal avec Lucile. 10h-12h à Croix Paquet.

- samedi 23 juin : Installer une pratique quotidienne … et estivale! avec Emillie de 14h30 à 17h30,

Juillet:
- Dimanche 1er juillet : Atelier Yoga pour tous (thème à venir) avec Lucile 9h30-12h30 à République Villeurbanne

- Dimanche 8 juillet : Atelier yoga prénatal avec Lucile 10h-12h30 à Croix-Paquet

Au plaisir de pratiquer ensemble !

Emillie, Michela et Lucile.

Atelier samedi 17 mars : Le souffle en mouvement

Souffle de vie qui nous accompagne toujours sans même que nous y prêtions attention… Dans cet atelier, nous prendrons conscience de la respiration naturelle et nous explorerons la maîtrise du souffle à travers les exercices de Pranayama. Ceux-ci visent à prolonger les mouvements de la respiration et finalement, déployer le Prana au-delà des limites corporelles.

Le souffle donne naissance au mouvement : nous entrerons et sortirons des postures dans cette intention créatrice : étirer l’inspir, allonger l’expir, explorer au-delà des zones d’inconfort, suspendre … et s’immerger au cœur d’une énergie vibrante et illimitée !

Samedi 17 mars / 9h30 – 12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif : 30 euros (par chèque : à l’ordre d’Emillie Servet)

 

Atelier Yoga Prénatal avec Lucile le Dimanche 25 mars de 10h à 12h30

Atelier Yoga prénatal – Dimanche 4 février 2018 de 10h à 12h30
Lieu : 3, place Croix-Paquet – Lyon
Tarif : 30€

Attendre un enfant nous invite à un voyage, qui nous fait, nous défait pour renaître et apprendre davantage sur soi. C’est un moment privilégié pour être à l’écoute de soi et vivre pleinement l’amour et la joie intérieure que nous portons tous et commencer à entrevoir la force féminine, la shakti, qui nous portera le jour J pour nous accompagner ensuite toute notre vie.

Lors de cet atelier, je vous propose une pratique adaptée à chacune en fonction de l’avancée de la grossesse et des potentiels inconforts qu’elle entraîne parfois, un temps d’échange entre femmes, ainsi que quelques outils et graines que vous serez libres de laisser germer ou non pour vivre et transmettre le meilleur à votre bébé pendant la grossesse et lors de sa venue au monde.

Atelier ouvert à toutes les femmes enceintes dès le début de la grossesse. Veuillez me préciser le stade de la grossesse lors de votre inscription afin d’adapter la pratique selon les personnes, notamment pour le 1er trimestre. Apporter si possible un coussin d’allaitement.

Inscription : lucile.schodet@yogalyon.org

Om shanti

Atelier yoga post-natal avec Lucile Dimanche 17 juin de 10h à 12h

Atelier Yoga post-natal
Dimanche 17 juin 2018 de 10h à 12h

Lieu : 3, place Croix-Paquet – Lyon
Prix : 30€

Si la grossesse est souvent une période pendant laquelle nous prenons soin de nous, la période post-natale est généralement centrée sur ce petit être qui commence sa vie, et qui sollicite à juste titre sa maman tant il a besoin d’elle.

Nous en oublions souvent de prendre soin de nous. Pourtant, la grossesse et la mise au monde de votre enfant ont mobilisé votre corps physique, lui ont demandé de gros efforts, et ont parfois provoqué des bouleversements. Votre enfant ou vos enfants ont certes besoin de vous, mais une maman détendue et en forme aura plus de force et de confiance en elle pour accompagner ses enfants.

On considère qu’il faut 9 à 12 mois pour que le corps récupère. La pratique est donc progressive et différente selon la date d’accouchement (6 premières semaines, 1er, 2e ou 3e trimestre post-natal). Les difficultés rencontrées lors de l’accouchement sont également prises en compte.

Cet atelier est aussi l’occasion d’échanger avec d’autres femmes-mamans, de vous relier entre vous, entre nous, de partager votre joie, vos difficultés, d’être ensemble, simplement.

Atelier ouvert à toutes les femmes-mamans dès qu’elles le souhaitent (après la fin des locchies) et jusqu’au premier anniversaire, avec ou sans leur bébé.
Veuillez me préciser la date d’accouchement lors de votre inscription ainsi que vos éventuelles difficultés afin d’adapter la pratique selon les personnes.

Inscription : lucile.schodet@yogalyon.org

Om shanti

Atelier « Laisser surgir et nourrir notre joie intérieure » avec Lucile – dimanche 25 février – 9h30-12h30 -COMPLET

Au plus profond de notre être, nous souhaitons souvent la joie et le contentement. Mais ces états nous paraissent parfois éphémères ou insaisissables. Les satisfactions issues d’une situation ou d’un objet extérieur sont effectivement fragiles et fugaces. Et, si rien ne nous empêche de nous réjouir de ce que la vie nous envoie, sachons reconnaître la véritable joie à l’intérieur de nous-même, comme une énergie spontanée, innée, puissante, sans médiation, qui n’attend qu’à jaillir et rayonner en nous et autour de nous de manière pérenne.

La pratique du yoga nous aide peu à peu à prendre conscience de notre joie intérieure, à reconnaître que nous sommes Joie en nous libérant d’abord de ce qui nous encombre puis en nous reliant au corps, au souffle, au cœur, à l’âme.

Cet atelier vous propose d’évacuer les tensions et les préoccupations par la respiration et des postures d’essorage et d’étirement, de favoriser l’accueil et l’expansion par des postures d’ouvertures depuis le centre du cœur, et de se recentrer vers une pratique intérieure, méditative, instinctive.
Nous aborderons ensemble quatre manières différentes d’approcher la joie selon la sagesse indienne. Prises sans leur ensemble, elles créent un chemin qui nous conduit à cette joie intérieure que rien n’ébranle.

Lieu : Salle de Villeurbanne (Métro république) au 15 rue Louis Adam
Tarif : 30€

Au plaisir de vous retrouver !

Om Shanti

Lucile

Vacances scolaires de février 2018

Interruption des cours du 19 au 25 février, sauf :

- vendredi 10h30, 12h15 (Bellecour) et 17h30 (Croix-Paquet) : pas de cours le 16 février, mais il y a bien cours le vendredi 23.

 

Atelier samedi 10 février : les bandhas

L’application des bandhas dans la pratique du yoga apporte au corps un bon fonctionnement physiologique et à l’esprit un vrai rafraîchissement! Les bandhas sont des verrous énergétiques qui permettent d’éveiller et de contenir l’énergie vitale – le prana. Certaines parties du corps sont ainsi contrôlées et contractées, ce qui assure un bon tonus du périnée et de la sangle abdominale, un afflux de sang dans les muscles et les organes et une bonne souplesse du diaphragme.

Nous explorerons les trois bandhas au travers des exercices de respiration, des Asanas et du Pranayama pour déployer l’énergie et libérer le souffle.

Ces sceaux, alignant un axe central, conduisent l’être du monde extérieur à l’union rassemblée dans son espace intérieur.

Om Namah Shivaya!

Emillie

Samedi 10 février 2018 / 9h30 – 12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif: 30€ à régler à Emillie Servet

Atelier dimanche 21 janvier : le yoga au quotidien

Le Yoga est une philosophie de la connaissance de soi et du vivre-ensemble qui peut transformer notre quotidien.

Maintes sont les voies pour chercher « son Yoga », « sa pratique », dont le rythme, l’intensité et l’enchaînement des postures seraient les plus appropriés à sa propre personnalité, à son physique, à son endurance. Mais au fond, « il n’y a qu’un Yoga » un seul but visé par les diverses techniques : se libérer de la souffrance.

Pourquoi, alors, peiner à vouloir mettre les jambes derrière le cou, ou à faire la planche en tenant sur une main si la démarche de fond est spirituelle? Parce que nous avons un corps! Et que nous le voulions ou non, que nous l’aimions ou non, nous n’avons pas d’autre choix que de faire avec lui toute notre vie.

Dans cet atelier, vous aurez des outils pour trouver une pratique simple chez vous pour débuter ou terminer votre journée en pleine conscience.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement,

Michela

Date : 21 janvier 2018

Lieu : 15 rue Louis Adam Métro : République, Villeurbanne

Horaires : 10h00 – 13h00

Tarif : 30€ à remettre directement à l’enseignante ou à envoyer par chèque à :

Michela Zorzi – 7 rue Duphot – 69003 Lyon

Assemblée Générale Satyam 13 janvier

A partir de 18h, à Villeurbanne (salle République – 15 rue Louis Adam).

Présentation du rapport d’activité de l’année 2016-2017, des projets de Satyam, et repas partagé.

Atelier 13 janvier Connaissance de Soi « Sécurité ou faire face au vide? »

Le besoin du sentiment de sécurité se développe en chacun dès lors que la personnalité se construit. Cette sécurité rassure et donne une sensation de pérennité. Le contraire donne lieu à la précipitation, la fuite en avant – c’est sauter aveuglément dans le vide. Au-delà de cette paire d’opposés, nous pouvons découvrir l’action juste qui répond à l’instant présent. La vie est perpétuel renouveau et les balises que nous posons pour nous conforter sont autant de limites et de filtres nous empêchant d’appréhender directement « ce qui est ». Quand les barrières psychologiques de tous nos savoirs et nos jugements tombent, alors on peut être ouvert à l’inconnu: l’instant sans mémoire et sans conclusion.

L’être est totalement présent, disponible et sensible pour que naisse chaque mouvement de vie avec justesse. La pratique sur le tapis est une belle préparation à cette ouverture du coeur de l’être. Pour savourer la beauté de l’invisible qui rend le sourire, désarçonne et fait aimer.

Om Namah Shivaya!

Emillie

Samedi 13 janvier 2018/ 9h30 – 12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif : 30€ à régler à Emillie Servet

Vacances de Noël 2017

Interruption des cours du 25 décembre au 7 janvier.

De belles fêtes de fin d’année à tous, au plaisir de vous retrouver en 2018 !

Journée de méditation 10 décembre : à la rencontre de soi, à la rencontre du Soi

La journée alterne des temps de Méditation, de Conscience Corporelle (postures, respiration, relaxation), et de réflexion. Le travail corporel ainsi que la posture de méditation sont adaptés à chacun.

Animateur Alain Bonnet, professeur de Yoga

Participation 20€ (sauf adhérents à l’association Vimarsa qui organise le stage).

Journée de Méditation, dimanche 10 décembre de 10h00 à 16h00 – Lyon 1er / L’Imaginoir, 3 Place Croix-Paquet

Renseignements, inscription : Alain 06 37 51 65 34 ou par mail : alain.bonnet.4@free.fr

Voir aussi le site vimarsanet.wordpress

 

Atelier samedi 9 décembre : s’enraciner et conquérir son énergie

Construire des fondations stables et solides permet de trouver un bon ancrage au travers des asana, et plus largement dans sa posture face à la vie. Se sentir moins balloté, dispersé par les évènements extérieurs et davantage posé et tranquille. Depuis cet enracinement, nous pouvons redécouvrir l’énergie vitale, latente en chacun de nous, et puiser en elle force et épanouissement.

Je vous propose une pratique corporelle axée sur la construction de cet ancrage et l’attention au geste-souffle. Nous explorerons également des postures et des exercices de Pranayama visant à déployer et diriger le Prana – l’énergie vitale – vers les différentes composantes de notre être : physique, émotionnel et subtil.

Om Namah Shivayah !
Emillie

Samedi 9 décembre 2017 / 9h30-12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif: 30€ à remettre directement à l’enseignante

Atelier 26 novembre 2017 : extensions arrière

La pratique des extensions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention particulière à certaines parties du corps. Elle a des effets bénéfiques pour l’ouverture des hanches, des épaules et du devant du buste, améliore le mouvement et la circulation du souffle et de l’énergie.

Les postures en extension, vous pourrez les pratiquer fréquemment en hiver car elles apportent chaleur et énergie et permettent d’ouvrir le corps qui a tendance à se refermer avec le froid.

Dans cet atelier, les postures seront abordées de façon graduelle afin de comprendre comment s’engager physiquement et mentalement dans un travail profond tout en respectant le corps et ses limites.

L’atelier est ouvert à toute personnes ayant une pratique régulière des asanas (postures de yoga) depuis un an.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement,

Michela

Date : dimanche 26 novembre 2017

Lieu : 15 rue Louis Adam – Villeurbanne (accès métro A :  arrêt République)

Horaires : 10h00 – 13h00

Tarif : 30€ à remettre directement à l’enseignante ou à envoyer par chèque à :

Michela ZORZI – 7 rue Duphot – 69003 Lyon

Atelier samedi 11 novembre : les bases du yoga

(origines et évolution, bases posturales, respiration, bienfaits au quotidien)

En ce début d’année, cet atelier pose les fondements du Hatha Yoga. Le yoga est à la fois une science, une discipline, un système de santé complet et un merveilleux chemin d’épanouissement de soi.

Il y a 5000 ans, le yoga classique ou « yoga des huit membres de Pantajali » en posait les bases : respiration complète, relaxation, postures correctes, un mode de vie équilibré, une pensée claire.

Sa forme plus tardive : le Hatha Yoga s’est largement développée en Occident. Il répond à notre mode de vie urbain et sédentaire et ses conséquences néfastes : santé fragile, agitation, maux de dos…

Nous pratiquerons en prenant un solide ancrage dans le souffle et la détente, appuis essentiels pour retrouver son énergie de vie, et en posant les bases des asanas qui apportent structure et vigueur au corps.

Nous pourrons partager comment, pour chacun, le yoga nous insuffle force, paix et clarté au quotidien.

Om Namah Shivayah !

Emillie

Samedi 11 novembre 2017 / 9h30-12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir – 30€

Vacances de la Toussaint 2017

Interruption des cours la semaine du 30 octobre au 5 novembre,

sauf : le cours du lundi 23 octobre 18h (Bellecour) n’aura pas lieu, mais sera rattrapé le lundi 30 octobre à 18h.

Dimanche 15 octobre : Percevoir son corps dans toutes ses actions

Dans cet atelier nous allons d’abord voir la différence entre la forme externe d’une posture et l’action interne à appliquer sur cette dernière.
Nous allons découvrir comment les actions, y compris les moins visibles (par exemple celles sur le périnée, dans le haut du corps…) permettent d’affiner notre état de conscience, et donc la perception de la posture, de nous mettre en confiance.
Cette attention subtile que nous portons aux actions efface toute compétition, non seulement parce que elle est tournée vers l’intérieur mais aussi parce qu’elle nous apprend à devenir observateur de nous-même.
Ceci enlève alors toute possibilité de se comparer avec les autres.

Date : 15 octobre 2017
Lieu : 15 rue Louis Adam Métro: République, Villeurbanne
Horaires : 10h00 – 13h00
Tarif : 30€ à envoyer avant le 12 octobre à: ZORZI Michela 7 rue Duphot, 69003 Lyon

Ateliers Yoga avec l’association Vimarśa – Alain Bonnet

Ateliers Yoga : asanas, méditation et enseignement à partir de l’étude de textes de la tradition Śaiva (Pratyabijna Darçana ou Shivaïsme du Cachemire) avec l’ Association Vimarśa.

Enseignement Alain Bonnet

www.vimarsanet.wordpress.com

Semaine de cours d’essai du 11 au 15 septembre 2017

Vous n’avez jamais pratiqué le yoga avec notre association ? Vous pouvez venir effectuer un cours d’essai durant la semaine du 11 septembre 2017.

Inscrivez-vous au préalable par email à partir du 20 août : satyam@yogalyon.com
Coût de la séance = 15 € (remboursés si inscription)

Les créneaux proposés :

Lundi 11 septembre, 18h, Bellecour (Paule)
Mardi 12 septembre, 18h, Villeurbanne (Michela)
Mercredi 13 septembre, 12h30, Bellecour (Emillie)
Mercredi 13 septembre, 18h30, Bellecour (Paule) COMPLET
Jeudi 14 septembre, 17h30, Bellecour (Emillie)
Vendredi 15 septembre, 12h15, Bellecour (Michela)

Cours d’été du 3 au 13 juillet, à Bellecour

lundi 18h00 et mercredi 20h Paule ;
mardi 12h15 et jeudi 17h30 Michela.

Cours à l’unité : 15€ pour les adhérents, 20€ pour les non-adhérents ; peuvent être pris sur la carte d’abonnement si celle-ci est encore valide (voire durée de validité).

Il n’est pas nécessaire de s’inscrire avant de venir.

Tarifs doux en pré-inscription du 1er au 30 juin 2017

Nous vous proposons une réduction de 10% pour les abonnements annuels et trimestriels payés pendant la période de pré-inscription, du 1er au 30 juin 2016.

Pour cela, veuillez télécharger le formulaire-2017-18 ainsi que les tarifs-2017-2018 t reportez-vous aux colonnes « pré-inscription avant le 30/06/2017″, et faites-nous parvenir votre fiche accompagnée du règlement de l’abonnement et de l’adhésion de 30€.

A bientôt!

Vacances de printemps 2017

Il n’y a pas cours du 17 au 21 avril.

Trois exceptions cependant :
Anne donne cours les 2 vendredis des vacances à 17h30 (Croix-Paquet) ;
Claire donne cours les 2 mercredis à 12h15 (Croix-Paquet, en remplacement du 10 mai) ;
Michela donne cours les 2 jeudis à 19h30 (Villeurbanne) pour compenser le jeudi 4 mai où elle ne sera pas là.

Reprise des cours le lundi 24 avril.

Atelier « Le souffle en mouvement » avec Emillie le 11 février 2017 de 9h30 à 12h30

Atelier
« Le souffle en mouvement !»
Samedi 11 février 2017 / 9h30-12h30
3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir – 30€€

Souffle de vie qui nous accompagne toujours sans même que nous y prêtions attention….
Dans cet atelier, nous prendrons conscience de la respiration naturelle et nous explorerons la maîtrise du souffle à travers les exercices de Pranayama. Ceux-ci visent à prolonger les mouvements de la respiration et finalement, déployer le Prana au-delà des limites corporelles.
Le souffle donne naissance au mouvement : nous entrerons et sortirons des postures dans cette intention créatrice : étirer l’’inspir, allonger l’’expir, explorer au-delà des zones d’inconfort, suspendre … et s’immerger au cœoeur d’une énergie vibrante et illimitée !

Om Namah Shivayah !
Emillie

 

Atelier « YOGA VINYASA: CORPS, SOUFFLE ET CONSCIENCE EN MOUVEMENT ». Avec Michela le 22 janvier 2017

« YOGA VINYASA: CORPS, SOUFFLE ET CONSCIENCE EN MOUVEMENT ».

Dimanche 22/01/2017 de 10h à 13h – 3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

L’atelier est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué une forme de yoga.

Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit deux syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et « Vi » « de façon spécifique ».

Le Vinyasa est une séquence de mouvements coordonnés à la respiration qui aident la transition entre une posture et l’autre.

C’est une pratique dynamique où le souffle et le mouvement sont intimement liés et où les postures changent régulièrement avec beaucoup de créativité.

Ce style vous revivifiera si vous cherchez une pratique dynamique et fluide à la fois. En effet, le Vinyasa rééquilibre les énergies, revitalise et rééduque le corps.

Nombreux sont les bienfait sur le corps :

-  améliore la force, l’endurance et la souplesse ;

-  rétablit l’équilibre

et sur l’esprit :

-  améliore la gestion du stress ;

-  apaise le mental et l’état émotionnel ;

-  accroît la capacité de concentration.

DEROULEMENT DE L’ATELIER :
Salutations au Soleil
Série de postures debout reliées les unes aux autres par des transitions fluides
Série de postures assises
Série de postures allongées au sol
L’atelier se terminera par des postures qui aideront le corps à décompresser et à se régénérer.

Atelier: « Lâcher-prise et renouvellement de soi » avec Lucile le 22/10/16 de 9h30 à 12h30

Lâcher-prise et renouvellement de soi

Samedi 22/10/2016 9h30 à 12h30 – Atelier ouvert à tous

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir – 30€

 

Octobre, l’automne s’installe.

Il nous invite à un spectacle de liberté et de changements à mesure que les feuilles jaunissent, rougissent, brunissent et virevoltent avec plus ou moins de douceur jusqu’à se déposer au sol pour apporter à la terre ce dont elle aura besoin pour se régénérer.

 

Octobre nous invite au lâcher-prise. Nous entendons souvent cette expression, mais qu’en est-il dans notre quotidien ? Quelle est notre capacité à accueillir ce qui se présente, à accepter de faire fausse route et à en changer, à écouter les réponses et indices que nous apporte la vie ?

 

Le lâcher-prise nous ouvre la voie vers le renouvellement. Sans ce lâcher-prise, le mouvement de la vie est bloqué, tout est comme figé.

 

Cet atelier nous engagera sur le chemin de l’écoute sensorielle. Se rendre disponible. Cesser de faire. Accueillir le non-faire. Nous observerons le jeu de l’effort et du lâcher-prise dans chaque posture pour laisser se déployer la force nécessaire au renouvellement de soi.

 

Om shanti

 

Lucile

Vacances de février 2017

Il y a aura cours du 20 au 24 février et pas cours du 27 février au 3 mars 2017.

 

Avec Anne, pas cours pendant les deux semaines de vacances vendredi 17h30).

 

 

Des nouveautés au sein de Satyam!

Nous sommes très heureux de cette première année tous ensemble, et nous souhaitons partager avec vous quelles nouvelles:

- Une nouvelle salle : nous allons proposer des cours à Villeurbanne, 15 rue Louis Adam au fond de la cours à droite (métro République) à compter de septembre! Bien sûr, tous les cours de Bellecour et Croix-Paquet vont continuer!

- De nouveaux créneaux : nous vous invitons à regarder le tableau des créneaux horaires, il y a quelques changements!

 

Tarifs doux en pré-inscription du 1er au 30 juin 2016

Nous vous proposons une réduction de 10% pour les abonnements annuels et trimestriels payés pendant la période de pré-inscription, du 1er au 30 juin 2016.

Pour cela, veuillez télécharger le Bulletin d’inscription 2016-2017  ainsi que les Tarifs 2016–2017 – préinscription et reportez-vous aux colonnes « pré-inscription avant le 30/06/2016″, et faites-nous parvenir votre fiche accompagnée du règlement de l’abonnement et de l’adhésion de 30€.

A bientôt!

 

Atelier : « Intégrer le Yoga dans son quotidien et mettre en place une pratique personnelle régulière pendant l’été » avec Lucile le 2/07/2016 – COMPLET – 2ème session le 9/07/2016 – de 9h30 à 12h30 – COMPLET

Intégrer le Yoga dans son quotidien

et mettre en place une pratique personnelle régulière pendant l’été

Samedi 02/07/2016 de 9h30 à 12h30- COMPLET

Samedi 09/07/2016 de 9h30 à 12h30 – COMPLET

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

L’atelier est complet le 02/07, mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente, ou vous inscrire pour le 09/07.

On peut définir le yoga de bien différentes manières qui, mises bout à bout, se complètent pour nous en donner une approche globale. Le yoga est considéré en Inde comme une science qui rassemble les connaissances, la sagesse, les explorations et expérimentations acquises et transmises depuis des millénaires. Il s’agit d’un chemin, qui n’est pas tout tracé, mais que nous découvrons peu à peu,  et vers lequel nous pouvons faire le choix de nous engager. Il s’agit d’un état de conscience, d’une attention particulière à la splendeur de la vie qui se reflète en toute chose.

Le yoga ne s’apprend pas dans les livres, il s’agit donc d’expérimenter, d’acquérir des connaissances sur soi-même, par la pratique régulière et en portant une attention particulière à notre quotidien. Toute occasion peut nous amener à expérimenter le yoga, vivre chaque instant en conscience est yoga. C’est un mode de vie ou se conjuguent philosophie, art et science.

Bien souvent, nous commençons à approcher le yoga par la pratique des āsana (pratique consciente de postures) en groupe. Petit à petit, suite aux bienfaits ressentis à l’issue d’un cours, peut se dessiner l’envie de retrouver cet état de mieux-être, de détente, de conscience, plus régulièrement, et peut-être de façon continue.

Mais il n’est pas toujours facile de pratiquer seul. On ne sait pas quelles postures choisir, ni dans quel ordre les réaliser. Nous manquons parfois de confiance quand à la justesse de nos mouvements : « Et si je ne fais pas comme il faut ?» se demande le mental.

Cet atelier vous donnera des pistes pour installer le yoga dans votre vie, en dehors du cours hebdomadaire. Il s’agira de parcourir les postures de base que vous connaissez, de valider ensemble leur justesse, et de comprendre comment se construit une séance, courte ou plus longue, selon vos besoins et votre disponibilité.

Il s’agira également de percevoir comment le yoga fait partie de chaque instant, et qu’il n’y a pas besoin de dédier une plage horaire au yoga, mais plutôt d’aller vers un état de yoga qui nous accompagne tout au long de la journée.

Nous verrons aussi comment la mise en place d’habitudes et de règles personnelles mènent au yoga, à la lumière des yama et niyama.

Enfin, je vous laisserai quelques séances pour l’été, afin que vous puissiez mettre tout cela en pratique !

Atelier « Dépasser ses conditionnements » avec Emillie le 21 mai 2016 de 9h à 12h

Pratique posturale et échanges à la lumière de la Bhagavad Gîta

Samedi 21/05/2016 de 9h à 12h – 3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

Entre toutes, la quête essentielle de l’homme est son aspiration à un bonheur stable et durable. Engagé dans des luttes effrénées pour obtenir ce qui lui paraît agréable, il fluctue entre pulsions de possession et de rejet. La saisie des expériences façonne nos habitudes, nos comportements ainsi que nos peurs faisant de nous des êtres limités et prisonniers du sentiment de souffrance.
Le yoga est une voie de transformation personnelle. Il nous donne une direction structurante et confronte nos limites pour mieux les transcender et réaliser notre plein potentiel.
Les craintes, les angoisses nous limitent et ont un impact sur le corps (tensions musculaires, avachissement, poitrine compressée…). Je vous propose une pratique posturale, basée sur l’alignement, l’écoute sensorielle et la détente, qui nous aidera à lâcher les résistances et dépasser notre « zone de confort » sans heurter le corps. Nous aborderons des exercices sur le souffle afin de retrouver une respiration libre et une ouverture de notre énergie – dans le sens authentique du Pranayama.

Nous prendrons un temps d’observation des pensées – leur nature et contenu – pour découvrir ce qui survient dans le silence.
La séance sera ponctuée de lectures d’extraits de la Bhagavad-Gîta – le Chant du Bienheureux – dans lequel Krishna enjoint l’Homme à dépasser son conditionnement illusoire pour atteindre le but véritable de son existence : faire jaillir et demeurer dans sa propre Lumière.

Cours d’essai

Si vous ne connaissez pas notre association et/ou le Yoga, n’hésitez pas à venir nous rencontrer pour un cours d’essai:

lundi 12 septembre à 12h avec Emillie et à 18h avec Paule

Mardi 13 septembre à 19h30 avec Michela

Mercredi 14 à 17h avec Emillie

 

Pour cela, contactez-nous pour nous faire part du/des créneaux qui vous intéresse.

Il est possible d’essayer un cours n’importe quand dans l’année.

Le cours d’essai coûte 15€, et le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez.

Commencez la journée sereinement avec le cours de Yoga matinal de Michela !

Ce cours s’adresse :

  • aux personnes qui ne sont pas disponibles dans la journée ;
  • à celles qui ont besoin de préparer leur corps avant un cours plus soutenu ;
  • à celles qui souhaitent commencer ainsi la journée avant leurs activités habituelles.

Il s’agit de débuter la journée dans le mouvement afin de mobiliser le bas du dos et d’étirer en douceur les jambes et les épaules. Michela vous aidera à retrouver l’alignement du corps et  à apaiser l’esprit à l’aide de la respiration.

Pratique soutenue : approfondissez votre pratique des āsana et prānayāma

La pratique soutenue concerne les élèves qui ont déjà une pratique régulière et soutenue.

Les asana sont tenus plus longtemps ou pratiqués dans un « fondu-enchaîné », nous ne reprenons pas tous les fondamentaux des postures.

Il s’agit de cours traditionnels intégrant invocation, āsana, prānayāma, méditation.

Une grossesse paisible et sans tension : essayez le cours de Yoga prénatal

Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes, que vous soyez débutante en Yoga ou que vous ayez déjà une pratique régulière.

Vous pouvez rejoindre ce cours :

  • dès le début de la grossesse et à tout moment de la grossesse si vous n’avez pas de pratique antérieure ;
  • dès le début de la grossesse et à partir du 6ème mois au plus tard si vous étiez inscrite dans un autre cours.

À travers des postures d’étirement, le travail du périnée et des postures de relaxation, ces séances vous permettront de retrouver une respiration fluide, préalable pour être plus détendue, pour mieux dormir et calmer les petites angoisses naturelles à l’approche de l’accouchement.

Vous apprendrez les bons réflexes pour positionner votre corps dans la vie de tous les jours, et ainsi éviter les postures sources de tensions, de gênes et douleurs liées à la grossesse, notamment les maux de dos, sciatiques, problèmes circulatoires et digestifs.

Ces séances seront aussi l’occasion d’intégrer les postures d’accouchement, de vous connecter avec le bébé, de vous ressourcer et d’échanger entre vous si vous le souhaitez.

Enseignement : Lucile est formée à la méthode De Gasquet pour le Yoga prénatal et postnatal.