Cours d’été du 3 au 13 juillet, à Bellecour

lundi 18h00 et mercredi 20h Paule ;
mardi 12h15 et jeudi 17h30 Michela.

Cours à l’unité : 15€ pour les adhérents, 20€ pour les non-adhérents ; peuvent être pris sur la carte d’abonnement si celle-ci est encore valide (voire durée de validité).

Il n’est pas nécessaire de s’inscrire avant de venir.

Tarifs doux en pré-inscription du 1er au 30 juin 2017

Nous vous proposons une réduction de 10% pour les abonnements annuels et trimestriels payés pendant la période de pré-inscription, du 1er au 30 juin 2016.

Pour cela, veuillez télécharger le formulaire-2017-18 ainsi que les tarifs-2017-2018 t reportez-vous aux colonnes « pré-inscription avant le 30/06/2017″, et faites-nous parvenir votre fiche accompagnée du règlement de l’abonnement et de l’adhésion de 30€.

A bientôt!

Jeudi 4 mai 19h30 et mercredi 10 mai 12h15 : cours annulés…

Jeudi 4 mai 19h30 (Villeurbanne) et mercredi 10 mai 12h15 (Croix-Paquet) : cours annulés… mais remplacés en amont pendant les vacances de Printemps, voire article « vacances de printemps ».

Vacances de printemps 2017

Il n’y a pas cours du 17 au 21 avril.

Trois exceptions cependant :
Anne donne cours les 2 vendredis des vacances à 17h30 (Croix-Paquet) ;
Claire donne cours les 2 mercredis à 12h15 (Croix-Paquet, en remplacement du 10 mai) ;
Michela donne cours les 2 jeudis à 19h30 (Villeurbanne) pour compenser le jeudi 4 mai où elle ne sera pas là.

Reprise des cours le lundi 24 avril.

Atelier « Le souffle en mouvement » avec Emillie le 11 février 2017 de 9h30 à 12h30

Atelier
« Le souffle en mouvement !»
Samedi 11 février 2017 / 9h30-12h30
3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir – 30€€

Souffle de vie qui nous accompagne toujours sans même que nous y prêtions attention….
Dans cet atelier, nous prendrons conscience de la respiration naturelle et nous explorerons la maîtrise du souffle à travers les exercices de Pranayama. Ceux-ci visent à prolonger les mouvements de la respiration et finalement, déployer le Prana au-delà des limites corporelles.
Le souffle donne naissance au mouvement : nous entrerons et sortirons des postures dans cette intention créatrice : étirer l’’inspir, allonger l’’expir, explorer au-delà des zones d’inconfort, suspendre … et s’immerger au cœoeur d’une énergie vibrante et illimitée !

Om Namah Shivayah !
Emillie

 

Atelier « YOGA VINYASA: CORPS, SOUFFLE ET CONSCIENCE EN MOUVEMENT ». Avec Michela le 22 janvier 2017

« YOGA VINYASA: CORPS, SOUFFLE ET CONSCIENCE EN MOUVEMENT ».

Dimanche 22/01/2017 de 10h à 13h – 3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

L’atelier est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué une forme de yoga.

Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit deux syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et « Vi » « de façon spécifique ».

Le Vinyasa est une séquence de mouvements coordonnés à la respiration qui aident la transition entre une posture et l’autre.

C’est une pratique dynamique où le souffle et le mouvement sont intimement liés et où les postures changent régulièrement avec beaucoup de créativité.

Ce style vous revivifiera si vous cherchez une pratique dynamique et fluide à la fois. En effet, le Vinyasa rééquilibre les énergies, revitalise et rééduque le corps.

Nombreux sont les bienfait sur le corps :

-  améliore la force, l’endurance et la souplesse ;

-  rétablit l’équilibre

et sur l’esprit :

-  améliore la gestion du stress ;

-  apaise le mental et l’état émotionnel ;

-  accroît la capacité de concentration.

DEROULEMENT DE L’ATELIER :
Salutations au Soleil
Série de postures debout reliées les unes aux autres par des transitions fluides
Série de postures assises
Série de postures allongées au sol
L’atelier se terminera par des postures qui aideront le corps à décompresser et à se régénérer.

Atelier: « Lâcher-prise et renouvellement de soi » avec Lucile le 22/10/16 de 9h30 à 12h30

Lâcher-prise et renouvellement de soi

Samedi 22/10/2016 9h30 à 12h30 – Atelier ouvert à tous

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir – 30€

 

Octobre, l’automne s’installe.

Il nous invite à un spectacle de liberté et de changements à mesure que les feuilles jaunissent, rougissent, brunissent et virevoltent avec plus ou moins de douceur jusqu’à se déposer au sol pour apporter à la terre ce dont elle aura besoin pour se régénérer.

 

Octobre nous invite au lâcher-prise. Nous entendons souvent cette expression, mais qu’en est-il dans notre quotidien ? Quelle est notre capacité à accueillir ce qui se présente, à accepter de faire fausse route et à en changer, à écouter les réponses et indices que nous apporte la vie ?

 

Le lâcher-prise nous ouvre la voie vers le renouvellement. Sans ce lâcher-prise, le mouvement de la vie est bloqué, tout est comme figé.

 

Cet atelier nous engagera sur le chemin de l’écoute sensorielle. Se rendre disponible. Cesser de faire. Accueillir le non-faire. Nous observerons le jeu de l’effort et du lâcher-prise dans chaque posture pour laisser se déployer la force nécessaire au renouvellement de soi.

 

Om shanti

 

Lucile

Vacances de février 2017

Il y a aura cours du 20 au 24 février et pas cours du 27 février au 3 mars 2017.

 

Avec Anne, pas cours pendant les deux semaines de vacances vendredi 17h30).

 

 

Des nouveautés au sein de Satyam!

Nous sommes très heureux de cette première année tous ensemble, et nous souhaitons partager avec vous quelles nouvelles:

- Une nouvelle salle : nous allons proposer des cours à Villeurbanne, 15 rue Louis Adam au fond de la cours à droite (métro République) à compter de septembre! Bien sûr, tous les cours de Bellecour et Croix-Paquet vont continuer!

- De nouveaux créneaux : nous vous invitons à regarder le tableau des créneaux horaires, il y a quelques changements!

 

Tarifs doux en pré-inscription du 1er au 30 juin 2016

Nous vous proposons une réduction de 10% pour les abonnements annuels et trimestriels payés pendant la période de pré-inscription, du 1er au 30 juin 2016.

Pour cela, veuillez télécharger le Bulletin d’inscription 2016-2017  ainsi que les Tarifs 2016–2017 – préinscription et reportez-vous aux colonnes « pré-inscription avant le 30/06/2016″, et faites-nous parvenir votre fiche accompagnée du règlement de l’abonnement et de l’adhésion de 30€.

A bientôt!

 

Atelier : « Intégrer le Yoga dans son quotidien et mettre en place une pratique personnelle régulière pendant l’été » avec Lucile le 2/07/2016 – COMPLET – 2ème session le 9/07/2016 – de 9h30 à 12h30 – COMPLET

Intégrer le Yoga dans son quotidien

et mettre en place une pratique personnelle régulière pendant l’été

Samedi 02/07/2016 de 9h30 à 12h30- COMPLET

Samedi 09/07/2016 de 9h30 à 12h30 – COMPLET

3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

L’atelier est complet le 02/07, mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente, ou vous inscrire pour le 09/07.

On peut définir le yoga de bien différentes manières qui, mises bout à bout, se complètent pour nous en donner une approche globale. Le yoga est considéré en Inde comme une science qui rassemble les connaissances, la sagesse, les explorations et expérimentations acquises et transmises depuis des millénaires. Il s’agit d’un chemin, qui n’est pas tout tracé, mais que nous découvrons peu à peu,  et vers lequel nous pouvons faire le choix de nous engager. Il s’agit d’un état de conscience, d’une attention particulière à la splendeur de la vie qui se reflète en toute chose.

Le yoga ne s’apprend pas dans les livres, il s’agit donc d’expérimenter, d’acquérir des connaissances sur soi-même, par la pratique régulière et en portant une attention particulière à notre quotidien. Toute occasion peut nous amener à expérimenter le yoga, vivre chaque instant en conscience est yoga. C’est un mode de vie ou se conjuguent philosophie, art et science.

Bien souvent, nous commençons à approcher le yoga par la pratique des āsana (pratique consciente de postures) en groupe. Petit à petit, suite aux bienfaits ressentis à l’issue d’un cours, peut se dessiner l’envie de retrouver cet état de mieux-être, de détente, de conscience, plus régulièrement, et peut-être de façon continue.

Mais il n’est pas toujours facile de pratiquer seul. On ne sait pas quelles postures choisir, ni dans quel ordre les réaliser. Nous manquons parfois de confiance quand à la justesse de nos mouvements : « Et si je ne fais pas comme il faut ?» se demande le mental.

Cet atelier vous donnera des pistes pour installer le yoga dans votre vie, en dehors du cours hebdomadaire. Il s’agira de parcourir les postures de base que vous connaissez, de valider ensemble leur justesse, et de comprendre comment se construit une séance, courte ou plus longue, selon vos besoins et votre disponibilité.

Il s’agira également de percevoir comment le yoga fait partie de chaque instant, et qu’il n’y a pas besoin de dédier une plage horaire au yoga, mais plutôt d’aller vers un état de yoga qui nous accompagne tout au long de la journée.

Nous verrons aussi comment la mise en place d’habitudes et de règles personnelles mènent au yoga, à la lumière des yama et niyama.

Enfin, je vous laisserai quelques séances pour l’été, afin que vous puissiez mettre tout cela en pratique !

Atelier « Dépasser ses conditionnements » avec Emillie le 21 mai 2016 de 9h à 12h

Pratique posturale et échanges à la lumière de la Bhagavad Gîta

Samedi 21/05/2016 de 9h à 12h – 3 place Croix-Paquet Lyon 2 – Sonner à Théâtre Imaginoir
30€

Entre toutes, la quête essentielle de l’homme est son aspiration à un bonheur stable et durable. Engagé dans des luttes effrénées pour obtenir ce qui lui paraît agréable, il fluctue entre pulsions de possession et de rejet. La saisie des expériences façonne nos habitudes, nos comportements ainsi que nos peurs faisant de nous des êtres limités et prisonniers du sentiment de souffrance.
Le yoga est une voie de transformation personnelle. Il nous donne une direction structurante et confronte nos limites pour mieux les transcender et réaliser notre plein potentiel.
Les craintes, les angoisses nous limitent et ont un impact sur le corps (tensions musculaires, avachissement, poitrine compressée…). Je vous propose une pratique posturale, basée sur l’alignement, l’écoute sensorielle et la détente, qui nous aidera à lâcher les résistances et dépasser notre « zone de confort » sans heurter le corps. Nous aborderons des exercices sur le souffle afin de retrouver une respiration libre et une ouverture de notre énergie – dans le sens authentique du Pranayama.

Nous prendrons un temps d’observation des pensées – leur nature et contenu – pour découvrir ce qui survient dans le silence.
La séance sera ponctuée de lectures d’extraits de la Bhagavad-Gîta – le Chant du Bienheureux – dans lequel Krishna enjoint l’Homme à dépasser son conditionnement illusoire pour atteindre le but véritable de son existence : faire jaillir et demeurer dans sa propre Lumière.

Cours d’essai

Si vous ne connaissez pas notre association et/ou le Yoga, n’hésitez pas à venir nous rencontrer pour un cours d’essai:

lundi 12 septembre à 12h avec Emillie et à 18h avec Paule

Mardi 13 septembre à 19h30 avec Michela

Mercredi 14 à 17h avec Emillie

 

Pour cela, contactez-nous pour nous faire part du/des créneaux qui vous intéresse.

Il est possible d’essayer un cours n’importe quand dans l’année.

Le cours d’essai coûte 15€, et le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez.

Commencez la journée sereinement avec le cours de Yoga matinal de Michela !

Ce cours s’adresse :

  • aux personnes qui ne sont pas disponibles dans la journée ;
  • à celles qui ont besoin de préparer leur corps avant un cours plus soutenu ;
  • à celles qui souhaitent commencer ainsi la journée avant leurs activités habituelles.

Il s’agit de débuter la journée dans le mouvement afin de mobiliser le bas du dos et d’étirer en douceur les jambes et les épaules. Michela vous aidera à retrouver l’alignement du corps et  à apaiser l’esprit à l’aide de la respiration.

Pratique soutenue : approfondissez votre pratique des āsana et prānayāma

La pratique soutenue concerne les élèves qui ont déjà une pratique régulière et soutenue.

Les asana sont tenus plus longtemps ou pratiqués dans un « fondu-enchaîné », nous ne reprenons pas tous les fondamentaux des postures.

Il s’agit de cours traditionnels intégrant invocation, āsana, prānayāma, méditation.

Une grossesse paisible et sans tension : essayez le cours de Yoga prénatal

Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes, que vous soyez débutante en Yoga ou que vous ayez déjà une pratique régulière.

Vous pouvez rejoindre ce cours :

  • dès le début de la grossesse et à tout moment de la grossesse si vous n’avez pas de pratique antérieure ;
  • dès le début de la grossesse et à partir du 6ème mois au plus tard si vous étiez inscrite dans un autre cours.

À travers des postures d’étirement, le travail du périnée et des postures de relaxation, ces séances vous permettront de retrouver une respiration fluide, préalable pour être plus détendue, pour mieux dormir et calmer les petites angoisses naturelles à l’approche de l’accouchement.

Vous apprendrez les bons réflexes pour positionner votre corps dans la vie de tous les jours, et ainsi éviter les postures sources de tensions, de gênes et douleurs liées à la grossesse, notamment les maux de dos, sciatiques, problèmes circulatoires et digestifs.

Ces séances seront aussi l’occasion d’intégrer les postures d’accouchement, de vous connecter avec le bébé, de vous ressourcer et d’échanger entre vous si vous le souhaitez.

Enseignement : Lucile est formée à la méthode De Gasquet pour le Yoga prénatal et postnatal.