Atelier Souffle et Espace – Pratique de Pranayama et de méditation avec Emillie

Samedi 30 mars 2019 / 9h30 – 12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir 

Tarif: 30€

La pratique du yoga nous fait prendre conscience des différentes enveloppes de l’être et vise à les harmoniser via l’axe trinitaire : corps, souffle et conscience. Le flux ascendant-descendant « inspir-expir » lié au mouvement corporel d’expansion et de rétraction donnent la respiration. Le corps se remplit de Prana (énergie), se régénère, se délie. Au travers des respirations dynamiques et des postures, nous explorons ces phénomènes physiologiques et en ressentons les bienfaits.

Cette détente et cet équilibre nous permettent d’entrer dans une autre phase de découverte de soi, les sens non plus tendus vers l’extérieur et dispersés mais vers l’intérieur et unifiés.

Le Pranayama propose différentes techniques qui visent à stabiliser le mental – dissoudre le flux incessant des pensées – et ouvre un champ de conscience plus vaste. La respiration devient souffle subtil, le corps simplement espace avec le tout espace, l’être dans sa vibration originelle. Au cœur de cette présence lumineuse et généreuse du Soi impersonnel, Cela peut s’accomplir.

Atelier yoga dimanche 24 mars avec Paule : retouver de l’espace corporel

Retrouver de l’espace corporel, c’est décomprimer ce qui est comprimé, tassé dans nos vies quotidiennes. Car nos postures, par exemple nos longues heures assises, écrasent de nombreuses régions du corps, comme les lombaires. Et, ainsi, notre espace de respiration lui-même s’étiole, impactant notre être au monde. Trouver ou retrouver de la sensorialité, via des exercices qui impliquent notre corps et son système respiratoire, ou même via le toucher, est un préalable indispensable. Et cela s’applique autant aux postures de yoga qu’à des moments de notre vie, où nous pouvons vivre cette sensorialité et cet espace à travers des gestes simples.

« La sensation telle que nous la livre l’expérience n’est plus une matière indifférente et un moment abstrait, mais une de nos surfaces de contact avec l’être, une structure de conscience, et au lieu d’un espace unique, condition universelle de toutes les qualités, nous avons avec chacune d’elles une manière particulière d’être à l’espace et en quelque sorte de faire de l’espace. »
Phénoménologie de la perception, Merleau-Ponty, p. 267 ; éditions Gallimard

 
Atelier dimanche 24 mars à Bellecour avec Paule, de 10h à 13h.
Tarif : 30€
Inscription : envoyer un message à pauledubey@gmail.com

Atelier samedi 16 mars annulé

Cet atelier n’aura finalement pas lieu… mais d’autres sessions peuvent vous intéresser sur notre site !

Atelier avec Emillie – Yoga: Renaître en Joie!

Samedi 2 mars 2019/ 9h30 – 12h30

3 place Croix-Paquet Lyon 1 – Sonner à Théâtre Imaginoir

Tarif: 30 euros

Le yoga est le déploiement de l’existence, chaque instant roulant et bondissant dans le flot de la vie. Si le quotidien peut sembler certains jours bien lourd, terne et asphyxiant, la pratique du yoga redonne une inspiration, rouvre de l’espace, insuffle une vibration et nous porte plus dense et plus vivant. Nous prendrons une pratique de postures, de souffles et de temps d’observation nous permettant de quitter les tensions, et les croyances limitantes qui nous tiennent esclaves du passé et du futur. Au centre, retrouver l’unité, l’axe structurant de l’instant présent –  un état réellement sensible, réceptif et ouvert.  Il s’agit de se donner une audace joyeuse et déterminée pour quitter ce qui ne nous convient plus et prendre le large vers notre aspiration profonde : l’expression spontanée de notre joie éternelle!

Om Namah Shivayah !

Vacances de février 2019

Les cours sont interrompus du 18 au 24 février (c’est-à-dire la 1ère semaine des vacances scolaires).

Attention pas de cours le samedi contrairement à ce qui était noté sur le calendrier !

Atelier yoga parent-enfant le samedi 19 janvier

Atelier ludique d’initiation au yoga où parents et enfants pourront s’exprimer autour d’un conte.

Moments de créativité et de complicité par le jeu, le chant et le mouvement.

Lieu: “La Boca”15 rue Louis Adam République Villeurbanne.

Tarif :20€ – Réservation obligatoire : michizor@gmail.com / 06.28.25.21.95

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Atelier le Yoga au quotidien avec Michela le samedi 2 février

Le Yoga est une philosophie de la connaissance de soi et du vivre-ensemble qui peut transformer notre quotidien.
Maintes sont les voies pour chercher « son Yoga », « sa pratique », dont le rythme, l’intensité et l’enchaînement des postures seraient les plus appropriés à sa propre personnalité, à son physique, à son endurance. Mais au fond, « il n’y a qu’un Yoga » un seul but visé par les diverses techniques: se libérer de la souffrance.
Pourquoi, alors, peiner à vouloir mettre les jambes derrière le cou, ou à faire la planche en tenant sur une main si la démarche de fond est spirituelle? Parce que nous avons un corps! Et que nous le voulions ou non, que nous l’aimions ou non, nous n’avons pas d’autre choix que de faire avec lui toute notre vie.
Dans cet atelier vous aurez des outils pour retrouver une pratique et des pensées simples afin de débuter ou terminer la journée en pleine sérénité.

Namasté, Michela

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Date :  samedi 2 février

Leu : “La Boca” 15 rue Louis Adam, métro République, Villeurbanne

Horaires : 9h30 – 12h30

Tarif : 30 €  à envoyer par chèque à l’ordre de Michela ZORZI  7 rue Duphot 69003 Lyon   avant le jeudi 31 janvier.

Tél. 06.28.25.21.95

Atelier: Les bandha avec Emillie Samedi 26 janvier

Samedi 26 janvier 2019 / 9h30 – 12h30

 Studio des Vignes – Corbas 

Tarif: 30€

L’application des bandha dans la pratique du yoga apporte au corps un bon fonctionnement physiologique et à l’esprit un vrai rafraîchissement!

Les bandha sont des verrous énergétiques qui permettent d’éveiller et de contenir l’énergie vitale – le prana. Certaines parties du corps sont ainsi contrôlées et contractées, ce qui assure un bon tonus du périnée et de la sangle abdominale, un afflux de sang dans les muscles et les organes et une bonne souplesse du diaphragme.

Nous explorerons les trois bandha au travers des exercices de respiration, des Asanas et du Pranayama pour déployer l’énergie et libérer le souffle. Ces sceaux, alignant un axe central, conduisent l’être du monde extérieur à l’union rassemblée dans son espace intérieur.

Om Namah Shivaya!

Emillie

Une Heureuse Année 2019 avec de bonnes résolutions : venez pratiquer le yoga avec Satyam !

Voici donc la liste des cours où il reste des places :

  • Lundi 18h, Croix-Paquet
  • Mardi 17h, Bellecour
  • Mardi 18h, Villeurbanne
  • Mardi 19h45, Villeurbanne
  • Jeudi 12h15, Croix-Paquet
  • Jeudi 17h30, Bellecour
  • Vendredi 17h, Bellecour
  • Samedi 9h30, Croix-Paquet (un samedi sur 2, calendrier téléchargeable sur cette page, s’inscrire au préalable pour chaque samedi en envoyant un courriel).

N’hésitez pas à nous contacter : satyam@yogalyon.com

Bien sûr, le tarif d’inscription sera calculé au prorata : inscription en janvier = 2/3 des tarifs indiqués sur cette page

Atelier Samedi 15 décembre Connaissance de soi : Dépasser ses peurs

Samedi 15 décembre 2018/ 9h30 – 12h30

Salle Chêne au Parc des Loisirs – Corbas

Tarif: 30€

Dans cet atelier, nous explorerons ensemble le mécanisme de la peur à travers la pratique (étirer le corps, libérer le souffle…) et la lecture d’écrits de Jiddu Krishnamurti. La peur aliène, fige et restreint le mouvement de l’esprit et du corps.

Comment naît la peur ? A-t-elle une réalité palpable ? Comment se cristallisent les angoisses dans le corps (tensions, résistances), la respiration (souffle court, diaphragme bloqué) et la conscience (perception limitante, croyances, schémas répétitifs)?

Et finalement, tendre à ouvrir un espace de confiance et de liberté à la rencontre de soi-même et se mouvoir dans le flot de la vie avec aisance et fraîcheur.

Om Namah Shivayah ! Emillie

Atelier yoga avec Paule le dimanche 13 janvier à Bellecour : haut du dos, épaules et poitrine : percevoir, mobiliser et ouvrir

L’espace entre les omoplates, entre les épaules, jusqu’à la base de la nuque, est souvent en proie à des rigidifications : on ne perçoit plus guère cette partie du corps, le haut du dos s’arrondit (exagération de la cyphose dorsale), les épaules se voûtent, montent vers les oreilles, la poitrine se ferme, la respiration s’amoindrit. Des facteurs accroissent ce processus, comme les tensions, le stress, le froid, les longues heures passées assis, par exemple devant un ordinateur. Même des personnes très sportives sont impactées, car elles développent des muscles, certes puissants, mais très contractés, ce qui réduit la capacité à mouvoir et à ouvrir. Ceci amène d’ailleurs certains pratiquants de yoga à sur-mobiliser la région lombaire dans les postures d’extension.

Bien sûr, il ne s’agit pas ici d’une thérapie, mais d’une aide à la sensibilisation de ces parties du corps avec la pratique du yoga.

Au programme de cet atelier, nous commencerons par des gestes doux pour détendre les épaules et le haut du dos, ouvrir la poitrine, puis nous tâcherons de retrouver une perception de cette partie du corps, ainsi que de la mobilité, avant d’enchaîner sur des exercices de renforcement, puis nous conclurons avec des pratiques respiratoires.

Dimanche 13 janvier, 10 h – 13 h, Bellecour, 30€

Pour vous inscrire, merci de m’envoyer un mail à pauledubey@gmail.com

Assemblée générale Satyam le 24 novembre 2018

Satyam est une association, donc chaque année a lieu une Assemblée Générale. C’est l’occasion de suivre notre actualité, les changements, notre fonctionnement, mais c’est aussi l’occasion de donner votre avis, de poser des questions ! Et puis nous partagerons un repas avec les apports de chacun.

Nous souhaitons étoffer le bureau de notre association, donc toute bonne volonté est la bienvenue ! N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations : satyam@yogalyon.com

AG le samedi 24 novembre, à 19h

Lieu : « La Boca » 15 rue Louis Adam, Villeurbanne – Métro République Villeurbanne

Atelier parent-enfant samedi 8 décembre avec Michela : initiation au yoga

Cet atelier est conçu pour que le parent et l’enfant évoluent ensemble dans un espace de joie et de bonne humeur qui est la salle de pratique.

Tout en apprenant les bases du yoga vous aller jouer, chanter, danser, évoluer avec votre enfant dans différentes postures et vous détendre aussi !!

Apporter une tenue souple.

Samedi 08 décembre de 15h à 16h30

Lieu : « La Boca » 15 rue Louis Adam, Métro République Villeurbanne

Inscriptions obligatoire au : 06.28.25.21.95 – michizor@gmail.com

Tarif : 20 € règlement sur place ou envoyer chèque à l’ordre de Michela Zorzi au 7 rue Duphot 69003 Lyon.

Atelier dimanche 2 décembre avec Michela : s’exercer aux équilibres sur les bras

Les équilibres ayant comme points d’appuis les mains, ou bras et mains, généralement demandent un bon l’alignement, de la confiance et un peu d’audace !

Pour créer un espace rassurant, propice à la confiance et à l’échange, nous nous entraînerons sur ces trois points en binôme (à deux).

Cet atelier est une porte ouverte pour celles et ceux qui désirent prendre le temps de s’approprier les sensations et les bons gestes pour être dans la justesse de la posture.

Michela

Inscriptions : 06.28.25.21.95 – michizor@gmail.com

Date : Dimanche 02 décembre. Horaire : 9h30/12h30.

Lieu : « La Boca » 15 rue Louis Adam, Métro République Villeurbanne

Tarif : 30 € (chèque à l’ordre de Michela Zorzi au 7 rue Duphot 69003 Lyon).

Bonnes résolutions 2019 : venez pratiquer le yoga avec Satyam !

Voici donc la liste des cours où il reste des places :

  • Lundi 18h, Croix-Paquet
  • Mardi 17h, Bellecour
  • Mardi 18h, Villeurbanne
  • Mardi 19h45, Villeurbanne
  • Jeudi 12h15, Croix-Paquet
  • Vendredi 10h30, Bellecour
  • Vendredi 17h, Bellecour
  • Samedi 9h30, Croix-Paquet (un samedi sur 2, calendrier téléchargeable sur cette page, s’inscrire au préalable pour chaque samedi en envoyant un courriel).

N’hésitez pas à nous contacter : satyam@yogalyon.com

Bien sûr, le tarif d’inscription sera calculé au prorata : inscription en janvier = 2/3 des tarifs indiqués sur cette page

 

 

L’association Vimarsa et ses activités

Nos amis de l’association Vimarsa, accompagnés par notre ancien professeur Alain Bonnet, toujours très actif, ont un nouveau  site

En outre, Alain et Irina organisent un voyage en Inde du 17 février au 2 mars 2019.
L’idée de ce voyage c’est la découverte des grands courants des spiritualités de l’Inde, Soufisme compris.
Si vous êtes intéressés, si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à contacter Alain : alain_bnt39@laposte.net

Et, pour vous allécher, des détails sur ce fameux voyage en pièce jointe !
voyage-inde

Yoga pour enfants

Le yoga offre à l’enfant l’opportunité de se poser, de canaliser son énergie en harmonisant le corps et la pensée.
Les séances sont abordées de façon ludique. Chaque enfant pourra s’exprimer librement à travers la voix, le corps et les souffle.
La mise en place d’une pédagogie et d’outils visent à favoriser la coopération, l’entraide et à développer la confiance en soi.