Atelier dimanche 18 mars : les pieds : équilibre, ancrage et stabilité

 

Trop souvent oubliés, serrés dans les chaussures, les pieds peuvent se déformer sans qu’on s’en rende compte.

Un jour alors on ressent des douleurs ou on découvre une déformation.

Les causes peuvent être diverses: un hallux valgus, un repliement des orteils, une épine sous le talon, un pied plat ou creux…

Avec des massages et des exercices d’étirement simples de prise de conscience et de repoussé, nous pouvons retrouver l’ancrage et la stabilité dans les postures et une démarche souple et reposante.

Nous retrouverons aussi la commande de nos orteils: les écarter et les resserrer. C’est bon de pouvoir mettre ses orteils en éventail!

Il faudra, bien sûr, continuer à s’exercer au delà de l’atelier. Nous allons évoquer toutes sortes d’occasions de nous occuper de nos orteils dans la vie quotidienne ou lors de la pratique des postures classiques de yoga durant notre cours hebdomadaire.

Date : dimanche 18 mars 2018

Lieu :  15 rue Louis Adam – Villeurbanne. Métro: République-Villeurbanne

Horaire : de 10h00 à 13h00

Comment s’inscrire : régler directement à Michela ou envoyer un chèque de 30 €, avant le jeudi 15 mars à l’ordre de : Michela Zorzi, 7 rue Duphot 69003 Lyon.